Senso de urgência a todo momento

A cobrança por alto desempenho pode levar ao que se chama de “Sínrome da Pressa”, um conjunto de comportamentos e emoções que afetam o bem-estar físico e mental.

Analisar se está sempre com pressa e se penaliza sua saúde em favor da eficiência podem ser pontos de atenção. A recomendação é desacelerar, anotar o que, realmente, é prioridade e ter atenção ao momento.

POR QUE A SÍNDROME DA PRESSA É PERIGOSA

A ansiedade e o estresse crônico que vêm de um estilo de vida frenético e sempre ativo, juntamente com a crença de que você está cronicamente sem tempo, podem resultar em pressão alta, dores de cabeça e insônia. A pressão alta e os sintomas de ansiedade e depressão (comumente referidos como sofrimento psicológico) são fatores de risco conhecidos para doenças cardiovasculares e até morte.

Estudo aponta que o sofrimento psicológico por si só aumenta o risco de mortalidade por qualquer causa — e quanto maior o sofrimento psicológico, maior o risco de morte, mesmo após ajustes para fatores como idade, índice de massa corporal, tabagismo, atividade física e consumo de álcool.

A síndrome da pressa também pode deixar você fisicamente e mentalmente exausto enquanto corre de tarefa em tarefa e não permite tempo para cuidados básicos, como refeições saudáveis e regulares, sono adequado e pausas. Cada vez mais fatigado, seu sistema imunológico pode ficar suprimido, levando a uma maior suscetibilidade a doenças infecciosas.

No trabalho, a síndrome da pressa pode levar a uma tomada de decisões ruim, bem como a resultados ruins quando você não se dá tempo para pensar nas coisas ou quando a pressa resulta em erros.

Na maioria dos ambientes profissionais hoje, a responsabilidade recai sobre o indivíduo para traçar e preservar seus próprios limites. Isso já é difícil em culturas de trabalho que valorizam resultados rápidos e o excesso de trabalho, mas como os Drs. Meyer e Rosenman apontam, certos traços de personalidade podem aumentar a suscetibilidade à síndrome da pressa.

Leia no InfoMoney.